在家健身,不能离开这3种训练器材,不仅实用而且经济实惠

虽然疫情已经被控制住了,但是很多人都习惯了在家健身。如果你不考虑参加健美比赛,只是想让自己的身材看上去更好一些,其实在家健身也是一个不错的选择。

在家健身,不能离开这3种训练器材,不仅实用而且经济实惠

那么问题来了,在家健身,有什么经济实惠的健身器材可以帮助自己更好的实现人生的小目标呢?这次,我就来通过3种器材,希望能够帮到你。

在家健身,不能离开这3种训练器材,不仅实用而且经济实惠

训练垫

健身房的训练垫子一般都是比较厚的,但是防滑的垫子并不多。而我个人建议,可以选购双面防滑的训练瑜伽垫。顾名思义,这种垫子的用途比较广泛,无论是女生喜爱的瑜伽,还是男生喜欢的力量训练,又或是平板支撑和HIIT训练,这种训练垫都是一个不错的选择。

在家健身,不能离开这3种训练器材,不仅实用而且经济实惠

我建议,选择比较贵一点的。原因有二:一是材质比较好,没有什么异味,更加的健康,而且十分的耐用,手感好,使用体验感相当的靠谱!二是双面防滑一点也不含糊,当你浑身是汗的时候,如果瑜伽垫不够防滑,你才会体会到那是多么糟心的一件事了。所以,一定要选一个稍微好一点的哦!

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弹力带

如果你不会用弹力,很多男生就会觉得,这个东西不是女生用的吗?难道我堂堂七尺男儿,还得用这玩意儿?其实,你不知道的是,很多大神都会用到弹力带。胸肩背腿,那一样都不会落下它的辅助。

在家健身,不能离开这3种训练器材,不仅实用而且经济实惠

我只能说事在人为,工具永远都是一个工具,它不会思考,但是你会,你可以学会跟它交流,好好的利用它,发挥最大的价值。

在家健身,不能离开这3种训练器材,不仅实用而且经济实惠

一般情况下,初学者,可以从最小力量的弹力带开始练起,建议一开始选择两条较小重量的弹力带训练,通过递增或是递减的训练方式,来锻炼自己,进步会更快哦!

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弹力带健身男阻力带力量训练女瑜伽伸展拉力绳练肩膀引体向上辅助
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腹肌轮

咱们这次介绍的三款训练器材,都是轻量级的,但是它的价值确实很大。不信,你可以给我留言问我,我来给你解答它们的训练方式。

在家健身,不能离开这3种训练器材,不仅实用而且经济实惠

好了,废话不多说,再来说说这个腹肌轮。最近的跑男你们看了吗?李晨的腹肌轮功力如何呢?那可真不是吹的,它不可能只是每天举铁就会练腹肌轮的,所以腹肌轮的重要性你知道了吧。

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健腹轮自动回弹腹肌速成神器男卷腹女瘦肚子滚轮家用健身运动器材
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这是一个几乎可以练遍前半身肌肉的训练工具,虽然你也许只希望用它练核心,练腹肌,但实际上,手臂和其它的肌肉一样在协同作战。

在家健身,不能离开这3种训练器材,不仅实用而且经济实惠

好了,这次的训练器械分享就到这里了,下次,我们来说说家用的几个重量级器械。相信通过一系列的介绍,你就知道自己应该准备哪些器械,让你的身材变得惊艳了!

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