秋季易犯健康问题的前四名生肖

虽然时至立秋，但是天气仍维持在高温酷暑中，防暑和养生保健仍需注意，但是身体健康的本质在于养成良好的日常生活习惯，在入秋前，赶紧把握锻炼时机，把自己身体养得棒棒哒！那秋季中有些哪些生肖朋友尤其需要注意身体，多加预防，防止疾病发生呢？我们现在提前了解清楚秋季最易犯病的前四名生肖，共同防范疾病的发生吧。

1、生肖鼠

2016年秋分时间（2016年9月22日——2016年10月8日）这一个月的时间。生肖鼠今年的凶运来自飞廉败禄和飞刃降灾，飞来之刃伤人无形、破败健康血光之灾。

所以属鼠的朋友要多加注意防范，必须要加强锻炼，平时就应该养成良好的运动、生活健康习惯，建议可以从简单的徒步开始，每天给自己订立10000步的量，可用心率运动手环进行记录；另外要保持良好的心情，关注自己健康之余也要多加关爱亲友的健康，彼此之间形成良好的互动关系，有助于改善运程。建议抽空与亲友到大自然郊游玩乐，既能吸收大自然的正能量又对运势有帮助。

2、生肖牛

农历九月，本来生肖牛的运势整体都不是很乐观，尤其在健康问题上面。在五行学说当中，生肖牛为丑土，而秋土难育植被，注定了要艰难地度过这个秋分。

小编提醒生肖牛朋友要多加注意口腔以及喉咙方面的问题，多注意保持规律的作息时间。因为今年属牛的朋友在秋天容易无精打采、心神不安，这样导致免疫力下降，不妨喝点滋润的汤水，另外可以多吃点润喉补肺的滋补食物，例如雪梨糖水和虫草花玉竹汤水、海底椰瑶柱玉竹煲乌鸡、雪山灵菇煲鸡汤等。

3、生肖虎

在生肖学五行当中，生肖虎代表寅木。而秋分刚好是凋零的季节，而且加上犯太岁，真是雪上加霜。所以导致秋分时候，生肖虎朋友的健康问题非常严峻，尤其需要注意内分泌、神经系统紊乱方面的毛病。

如果要想保持一个健康的体魄，小编还是建议生肖虎朋友最好多做有氧运动，保持生活规律的正常运作减少应酬，尤其小心饮食防止出门后水土不服。

而且今年会有皮肉伤，俗话的血光之灾，所以平时锻炼一定要做好热身运动或者选择较为安全的运动，建议选择较为安全的场所进行运动。平时不妨在空闲时多做舒缓身心的瑜伽运动。

4、生肖兔

在地支五行中，生肖兔代表卯木，而秋分时节为金旺，可谓“金木相克”，所以生肖兔的朋友健康问题还是需要多加注意，尤其是呼吸系统方面的保养问题。

小编建议生肖兔的朋友这个月尽量禁一下口，少吃点辛辣油炸类的垃圾食品，因为较容易患感冒发烧、水土不服这些疾病，所以如果能提前做好准备就万事大吉。

平时多注意休息，秋天注意养护脾胃，则可以避免很多小毛病的出现。可适当少吃姜、葱、辣椒等辛味食物，多吃酸、咸味食物，如大麦、黑豆、豇豆等，多吃健脾祛湿的食物，如小米、苡米、扁豆、砂仁等。