与指责型的伴侣一起生活，除了分离，还能怎么办？

与指责型人格的另一半，一起生活，无论恋人也好，夫妻也罢，总会感觉到很痛苦，如果不能远离，那么如何学习与之好好相处呢？

首先，指责型人格是什么？怎么形成的？

有一个指责型人格的伴侣，是一种什么体验？你会发现对方总是挑剔你，批评你，总之错的、笨的都是你。

他会无视你的优点，从不会夸奖你，长期否定你，让你不被肯定，容易产生不自信的感觉。如果你本来就不够自信，那么可能会因此变得更加自卑。

这样对于两个人的恋爱关系，婚姻质量，都会受到大大的影响。形成这种人格的原因，很可能有一个指责型的父母，总之就是心理原因、或者原生家庭影响等等。

其次，指责型人格，都有哪些类型？

然而知道了指责型人格形成的原因，还是不知道怎么相处？那么再来了解一下，指责型人格都有哪些类型。

有的人指责，是因为怕被忽视，希望自己受到关注；有的人怕自己出错或者担责任，所以先发制人，指责起别人来，等等。

最后，与指责型人格的另一半，如何更好地相处？

知道了指责型人格的成因、类型，以及有一个指责型人格的另一半的危害，然而，又躲不开，那么，接下来，我们就看看，如何与之更好地相处吧。

第一，要有一颗强大的内心，不能玻璃心

如果你内心不够强大，分分钟想与另一半分开或离婚。要么，就开始无尽的自我怀疑，怀疑自己的能力，久而久之，做什么事，都会变得特别不自信。

所以，一定要有一颗如定海神针般，强大的内心。不管另一半说什么，左耳朵进右耳出就好了，这样不仅可以避免很多无谓的争吵，也不会打击你做事的自信心。

第二，学会全方位聆听，找出对方的本质需求

当另一半进行指责性对方时，要进入深度的，全方位地聆听。

不仅仅听对方的话语，还有话语背后的语气语调、情绪、隐藏的内涵。需要调动同理心和换位思考，听懂他的言外之意。

弄明白他真正想表达的是什么，找出他的本质需求，然后就可以针对性地疏导了。

比如，对方可能会说，你打扫的房间不干净，一边指责，一边自己开始动手清理起来。这时候，他可能是想得到你的夸奖关注，要亲亲抱抱举高高之类。

这个时候，其实，缓和的语调，或者撒娇的方式，给另一半一个拥抱，一个亲吻，说不定夫妻关系更加亲密了呢。

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