我梦见飞翔、追逐、考试 | 梦是什么意思?

你平时做梦吗?你梦见的是日常琐事,还是各类奇思妙想?你会不会总是做同一个梦?梦的内容对我们来说究竟有什么意义,真的能预知未来吗?……

我们睡眠的时候,有五分之一的时间都在做梦,每当夜幕降临,我们的大脑就成为了一幕幕影像的舞台,现实与非现实交织在荒谬、世俗、奇怪的场景中。

远古时代起梦被看作是神灵之音,世界许多文化中,梦仍被认为是预言。

今天我们就来聊一聊“梦”。

01 我们为什么做梦,以及为什么会忘记梦的内容

为什么会做梦,是睡眠最大的谜团之一,这里有梦产生的4种理论:

▪ 梦是一种记忆和学习的方式,在梦中,人脑可以将短期记忆转化为长期记忆,让大脑焕然一新。

▪ 通过在梦中应对困难、复杂、不安的想法、情绪和经历,帮助自己保持情绪上的健康。

▪ 一种无意识状态,是自身愿望的满足。

▪ 梦是大脑的一次预演,为面对现实生活中的威胁、危险和挑战做好准备。

我们为什么会做梦可能没有一个单一的答案,那么为什么梦的内容如此奇异,我们却经常想不起来呢?

对此有多种可能的解释。首先,研究表明,梦境回忆可能与大脑的活动模式有关。我们回忆梦境的能力可能会受到人际关系依恋风格的影响(我们如何与他人建立关系的方式)。

其次,激素水平也可能影响我们回忆梦境的能力。在快速眼动睡眠期间(活跃的做梦时间)——皮质醇激素水平很高,可能会干扰大脑中参与记忆巩固的区域之间的交流。

另一个原因和我们睡眠阶段有关,我们最活跃的梦发生在快速眼动睡眠(REM)期间成年人大约 25% 的睡眠时间是在 REM 睡眠中度过的。

除了快速眼动睡眠(REM),睡眠周期还包含三个其他阶段。梦境可能发生在睡眠的每个阶段。

而REM 睡眠期间的梦境,似乎比其他睡眠阶段的梦境在视觉上更加生动、离奇,以及更充满故事性。

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还有一个大家经常会好奇的问题是:为什么有时候做梦醒来后,发现自己难以移动,甚至说话都不能?其实这种可怕的睡眠现象与做梦有间接关系。

在 REM 睡眠期间,身体会进入暂时性麻痹状态,这种情况称为 REM 肌张力障碍。这似乎是身体在做梦时保护自己的方式,这种生理保护机制使我们无法响应梦境而做出身体反应。

举个例子,当你梦到自己一直在飞越山脉,或者被蒙面入侵者追赶。

如果你能对这些梦境体验做出身体反应,那你可能会直接从床上飞到地板上。

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02 我常常梦见被人追赶,这意味着什么?

古人说:“人而无梦,槁形灰心之流”。意思是连自然而然的梦寐活动都没有的人,就跟植物人差不多。

梦的内容涵盖了人类生活的方方面面,梦可以是有趣的、可怕的、悲伤的和奇怪的,它拥有一系列令人眼花缭乱的情感和事件,有时只是单纯的古怪。

做飞行的梦可能会让人兴奋,做被追逐的梦可能会让人害怕,做考试的梦可能会让人紧张。

但尽管我们的梦境差万别,但在心理学研究中,有一些公认的主题,包括:

1、学校梦(学习,参加考试)
2、被追逐
3、性梦
4、坠落
5、迟到
6、飞翔
7、受到身体攻击
8、梦见死去的人还活着,或者活着的人死了

很难讲这些梦究竟有什么具体的含义。

因为即便是一个经验丰富的解梦师,也要结合梦境的具体内细节、梦者的当前状态才能做恰当的解读。

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03 为什么我总是频繁地做着同一个梦?

很多人可能会疑惑,为什么自己总是在重复做着相同的梦。实际上,心理学家发现,大约60-75%的成年人会反复做同一个梦——

你突然意识到还有五分钟就要期末考试了,可你还没开始学习呢!

最重要的是,考试在校园的另一边进行!你匆忙地收集所有的材料,开始在走廊里奔跑。但每个走廊都挤满了学生,时间在滴答作响,所有的门居然都还锁上了!

你害怕地想到,考试肯定要完蛋了。

这是一个常见的考试梦,也是一个人可能会重复做的梦,这种现象通常出现在人们有压力和焦虑的时候,甚至会贯穿我们的一生。

19世纪末精神病学家西格蒙德 ·弗洛伊德认为:“人生的一切忧患皆出现于梦中。”

理论上,重复梦表明了个人生活中存在着一种未解决的、持续的冲突或者压力,梦的中心意象则为这种冲突提供一个舞台。

尤其对于具有某种身体疾患的人来说,做同一个梦常常是对某种躯体疾病预示。另一方面重复梦通常也是人一生生活主题、基调的表现,往往是了解他的心理症结或性格的关键。

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05 写在最后

对于我来说,也经常会想这样的问题:梦,它看起来如此真实,如此生动,如此具有象征意义,它一定意味着什么。

毕竟,弗洛伊德就认为梦是“通往无意识的康庄大道”,在入梦的瞬间,我们最深处的精神世界摆脱了紧张、清醒的自我束缚。

“请注意,我想告诉你的是,”弗洛伊德说,你会获得更深刻的自我理解。

当然,梦也可能几乎或根本没有内在意义。

现代神经科学认为,我们梦中出现的事物并不是来自我们心灵的编码,而是半随机神经元放电的产物。

但无可否认的是,我们醒着的生活对梦有着巨大的影响,梦世界充斥我们的记忆和联想,我们真实经历、体验的生活残迹都会进入梦境。

它既可以塑造我们,也可以向我们展示我们是谁。

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