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梦到飞翔、坠落、被追杀?带你读懂梦境后的真相!

你是不是也做过这样的梦?

梦到飞翔、坠落,梦到准备考试、考试迟到,梦到被追杀,梦到死亡……

梦境千奇百怪,但又特别真实。有些人总觉得日有所思夜有所梦,也有人觉得梦和现实是相反的,不必在意。

但心理学鼻祖弗洛伊德有着不同见解,他曾说过:「梦是被压抑的意识,通过伪装的方式而呈现的内容。」

那些不被我们接受的情绪、不被允许的感受,会在梦里以各种古怪的形式涌现。

今天,让我们一起揭开梦境的神秘面纱吧!

01关于梦的小常识

1.做梦比我们想象的时间更长

一觉醒来,大约只有37.5%的人,能回忆起前一晚做了什么梦。

但我们一生会做6年的梦,每晚2个小时,每个梦5-20分钟左右,也就是REM快速动眼期,大部分人都在做着生动的梦。

2.有些梦可以被控制

那些被控制的梦又被称作「清醒梦」,做这类梦时人们是知道自己在做梦的。

有个小办法可以让你经历清醒梦,在沉睡几个小时后醒来,然后重复「下次我在做梦,我会记得我在做梦」,继续睡去就容易进入到清醒梦中。

3.梦是光怪陆离、没有规律的

梦境有很多特点,不连续性、不协调性、认知的不确定性。

梦中的情节可能前后没有联系,甚至前后矛盾不合逻辑,梦中的人既像谁又不像谁,梦中情景既熟悉又生疏,大多是模糊不定的。

4.似曾相识感可能来源于梦境

心理学中的既视感,也就是一种似曾相识的感觉,它可能源于梦境。在梦中见到过类似的场景,然后忘记了,直到现实世界见到时才想起来,所以感觉很神奇。

5.梦剥夺会影响健康

有实验证明,如果对睡眠者进行梦剥夺,就是只要被试开始做梦,就把ta叫醒,被试次日醒来就像没睡过觉一样,第二天再进行梦剥夺,被剥夺者的记忆力会下降、情绪低沉,进而影响健康。

但让他们好好睡觉,随便去做梦,这一切症状都会消失。

02梦有时是身体发出的预警信号

睡眠中有一个快速眼动期(REM),此时身体处于活跃状态,呼吸和心率都会变快,睡眠者出现了眼球转动就是在做梦,这一阶段我们的大脑活动如清醒时一样高。

曾经有一个女孩反复梦到自己考试迟到进不了考场,要么就是被一个无脸人追杀,总是被惊醒,让她特别恐惧。

后来在咨询中了解到女孩半年后将迎来一场非常重要的考试,爸妈给她下命令只能成功不能失败,这种被压抑着的巨大恐惧让她特别想逃,想远离父母的控制,也不想去考试。

现实世界中女孩不能反抗,那些被压抑着的情感或创伤,在心中久久无法释怀,这些复杂的感情最终在梦境中得以发泄。

除了巨大的情绪压力和心理创伤外,值得注意的是:经常做噩梦往往是身体发出的「求救」信号!

研究表明,大脑能预知早期疾病,而这些疾病可能在不久后的将来才表现出来。这些「预知梦」给你的身体提了个醒,尽早就医避免不必要的痛苦。

03梦境可以打开潜意识大门

根据弗洛伊德在《梦的解析》中的表达,梦都是人潜意识愿望的达成。

弗洛伊德的冰山理论表明,我们平时察觉的意识活动只是5%的冰山一角,而剩余95%都是藏在水底的,它们被称为潜意识,潜意识才真正反映一个人的人格和心理。

梦就是打开潜意识的大门。

弗洛伊德认为梦是压抑到潜意识里的冲动或愿望的反映。

睡眠状态下,由于意识控制能力降低,被压抑到潜意识中的冲动和欲望便会以改变的形态在梦中表现出来。

除了反映自我需求外,梦境还会给人们带来无与伦比的新奇灵感,很多我们平日里想不通的事情或难解的数学题,梦中潜意识早已有了答案。

爱因斯坦就曾说过梦给他带来了很大灵感和帮助,相对论最初灵感与自己小时候做过的「星星梦」有很大关联。

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