9月节气有哪些（9月23今年第16个节气秋分，白露秋分夜，一夜冷一夜）

屋头明月上，此夕又秋分；

千里人俱共，三杯酒自醺。

河清疑有水，夜永喜无云；

桂树婆娑影，天香满世间。

–《三用韵十首》宋 · 杨公远

一年分四季，春、夏、秋、冬，四季以“四立”：立春、立夏、立秋、立冬为四季的起点，“两至”：夏至、冬至，“两分”：春分、秋分为四季的中间。四季又分二十四节气，每个季节有六个节气，春：立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨；夏：立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑；秋：立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降；冬：立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。

9月23日秋分，是二十四节气的第十六个，秋季第四个节气。斗指酉；太阳达黄经180°；于每年的公历9月22-24日交节。秋分当天太阳几乎直射地球赤道，全球各地昼夜等长。秋分，“分”即为“平分”、“半”的意思，既是昼夜平分，也是秋季90天的中间，故有“平分秋色”的意思，所以叫“秋分”。

秋分气候特点

白露秋分夜，一夜冷一夜；一场秋雨一场寒，十场秋雨穿上棉。秋分时节，我国长江流域及以北地区，均先后进入了秋季，日平均气温都降到了22℃以下，秋分之后，北半球昼短夜长，光照少，昼夜温差加大，气温逐日下降。

秋分也分为三候：一候雷始收声，下雨不再打雷；二候蛰虫坯户，蛰居的小虫开始藏入穴中；三候水始涸，一些沼泽水洼变得干涸。

传统习俗

1.秋分祭月，秋分曾是传统的“祭月节”。古有“春祭日，秋祭月”之说。现在的中秋节则是由传统的“祭月节”而来。由于这一天在农历八月里的日子每年不同，不一定有圆月，所以，后来就将“祭月节”由“秋分”调至中秋，固定下来 。

2.秋分吃秋菜，在岭南地区，客家人有吃秋菜的习俗。秋菜是一种野苋菜，也叫秋碧蒿。逢秋分那天，全村人都去采摘秋菜，和鱼片一起制成秋汤。

3.品秋蟹，“秋天不养，一年白忙”。秋分时节南方的大闸蟹、北方的梭子蟹都到了最是肥美的季节。

4.粘雀子嘴，秋分这一天，客家人按习俗放假，每家都要吃汤圆，而且还要把不用包心的汤圆十多个或二三十个煮好，用细竹叉扦着置于室外田边地坎，名日粘雀子嘴，免得雀子破坏庄稼 。

4.竖蛋，“秋分到，蛋儿俏”。在每年的秋分那一天，人们会做“竖蛋”试验。选择一个光滑匀称、刚生下四五天的新鲜鸡蛋，轻手轻脚地在桌子上尝试把它竖起来。

秋分养生

1.捂春晾秋、适当锻炼。捂春晾秋，不生杂病。秋分后的天气“凉而不寒”，适当“晾”一下，会增加人体对寒冷的耐受力，有利于抗寒、抗病、防病。同时要适当户外活动，快走、慢跑、打太极拳等，放松心情，预防悲秋。

2.防秋燥、养脾胃。秋季燥邪伤人，易伤津液，会导致人体抵抗力下降。在饮食上建议多吃清润、温润的食物。如萝卜、秋梨、葡萄等。常补水，多喝粥多煲汤，可以起到滋阴生津的效果。秋分时节寒湿较重，饮食上可以选择山药、藕、南瓜、玉米、木耳、香菇等温和食物。

3.防秋乏、防呼吸道疾病。睡眠充足，早睡早起加午睡，防秋乏，降低心脑血管、发烧、咳嗽、支气管炎等疾病的发病率。

一不留神，夏天成了故事，秋天成了风景。秋分，五谷飘香，一年的丰收节，收获的季节，秋收冬藏，收拾好心情，晒晒棉衣棉被，准备越冬了。