命短人有哪些征兆（“寿命短”有征兆？身体没有这3个特征，说明你还健康）

正常情况下，寿命较短的人，多半有某些身体疾病在威胁着健康，而这些疾病的产生跟平时不良生活习惯有密切联系。如果没有注重身体的保护，经常存在有损身体健康的行为，久而久之身体受到损伤，想要延长寿命难度会增大。因此，要了解身体哪些特征是寿命缩短的标志，及时改善跟远离，才能维持身体健康状态。那么，寿命不长的人有哪些特征呢？

1、睡眠质量低

寿命不长的人明显的特征就是睡眠质量低，总是夜不能寐、入睡困难。如果有这种情况存在，无法拥有高质量的睡眠调节身体，有可能在经常睡眠不足情况下加速了身体衰老，影响重要器官的生理功能，间接还会导致人的抵抗力变得薄弱，免疫功能受损带来的影响显著，会让某些病原体入侵身体威胁健康。因此，有作息不合理，睡眠质量明显下降的情况，应该懂得调节，让自己拥有高质量的睡眠来维持身体健康状态。

2、饮食不健康

寿命不长的人都有饮食不正确的习惯，在饮食过程中方法不合理，经常摄入对人体健康不利的食物，无形中也会影响着身体健康。很多人都说病从口入，这句话是有依据的，在饮食不合理的情况下消化系统功能受损，某些疾病可能会悄悄出现。

为了保养好身体，应该注意良好生活习惯养成，先从饮食入手调节身体，选择合适的食物获取营养。另外，三餐规律饮食、荤素搭配合理，这些方式才能够延长寿命，维持消化系统功能正常。

3、烟酒不离身

一般来说，寿命较短的人共同的特征就是烟酒不离身，如果经常性过度依赖烟酒，有可能在里面有害物质的影响下，而加速重要器官功能的下降，久而久之某些严重疾病会形成。如果可以懂得养生的正确方法，通过戒烟戒酒的方式来调节身体，能够让疾病远离，否则过量的吸烟饮酒，在有害物质影响下很多重要器官功能下降，疾病出现之后寿命想要延长难度增高。

由此可见，寿命较短的人会有以上这些共同的特征，而这些特征多跟不良生活习惯有关。如果可以及时纠正，懂得身体调节，保持好的生活习惯来促进健康，能够让寿命延长一些。否则长时间不良行为损伤身体，生活质量降低之外寿命也会缩短